不吃晚饭和每餐七分饱哪个减肥效果好？一招学会7分饱！

饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝…这像不像平日里吃撑时的你！吃太饱到底有哪些危害？吃撑了该怎样缓解？…戳图↓↓教你学会“七分饱”，做个不伤身的合格吃货！@生命时报 @人民日报 转给你关心的人，健康最重要

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