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五脏寒症详解
心有寒：
症状：胸闷、脸色苍白、出冷汗、嘴唇发青或暗、易长斑。
脾有寒：
症状：口水多、舌苔厚、齿痕多、消化不佳、喜热怕冷、四肢冰凉。
胃有寒：
症状：食用生冷即腹泻、平时易腹痛。
子宫寒：
症状：痛经、血瘀、手脚凉、腹部周围冰凉。
肺有寒：
症状：咳嗽、乏力、气喘、易感冒、出冷汗、怕冷怕风、流清涕。
肝有寒：
症状：情绪低落、易惊醒多梦、担惊受怕、腹部隐痛。
肾有寒：
症状：腰酸背痛、尿频夜尿多、四肢冰凉、下肢怕冷无力。
脾寒详细表现：
消化不良、脸色发黄、四肢无力困倦、湿气重、腹胀、腹泻。
禁忌：
生冷、油腻及寒凉食物。
脾寒食养推荐：
陈皮、红糖、砂仁；羊肉、猪肚、白扁豆。
心寒详细表现：
胸闷气短、脸色苍白、畏寒肢冷、易出冷汗、无力、少气。
禁忌：
寒凉、生冷食物，忌冷饮、生冷瓜果。
心寒食养推荐：
肉桂、干姜、黄芪；人参、山药、板栗。
胃寒详细表现：
平常怕冷、食用生冷易腹泻、经常腹胀、大便不成型、舌苔白腻。部分人群易发胖，女性常有痛经。
禁忌：生冷食物，保持三餐规律，每餐七八分饱。饭前避免冷食，可饮热水助消化。
胃寒食养推荐：
沙棘、佛手、猴头菇；丁香、橘皮。
肝寒详细表现：
关节冷痛、心慌、指甲苍白、肢体麻木、腹部隐痛。
禁忌：
生冷、油腻及寒凉食物。
肝寒食养推荐：
红枣、枸杞、韭菜；吴茱萸、当归、醋泡姜。
肾寒详细表现：
畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频、五更泻、腰膝酸软、夜尿频多或出血。
禁忌：
生冷、油腻及寒凉食物，禁止饮酒。
肾寒食养推荐：
羊肉、牛肉、肉桂；韭菜、猪肚、桂圆。
肺寒详细表现：
气虚无力、易感冒、夜间咳喘、鼻流清涕、痰白、自汗。
禁忌：
生冷苦寒、过酸过甜、肥甘厚味食物。
肺寒食养推荐：
生姜、茴香、黄芪；杏仁、红枣、山药。
子宫寒症表现：
白带多、经期不规律、痛经、经期颜色浅、有血块。
禁忌：
生冷、油腻及寒凉食物。
子宫食养推荐：
阿胶、花生、姜茶；黑豆、山药、桂圆。
